Appelpannenkoekjes voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Appelpannenkoekjes voor een stabiele bloedsuikerspiegel (123 kcal): Een slim ontbijt dat de honger stilt en je stofwisseling een boost geeft!

Ingrediënten

50 g bloem (of haver-/spelt-/rijstmeel)

1 middelgrote appel (ca. 150 g), geschild en in blokjes gesneden

50 g witte yoghurt

1 heel ei (ca. 50 g)

30 ml melk (koemelk of plantaardige melk)

4 g bakpoeder

1 theelepel olie (ca. 5 g) om te bakken

Poedersuiker naar smaak (optioneel, niet meegerekend in de calorie-inname)

Bereidingswijze

Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !

ADVERTENTIE