Vitamine B3 (niacine) – waarom is het cruciaal voor de bloedsomloop?
Vitamine B3 speelt een belangrijke rol bij vaatverwijding, wat een betere bloeddoorstroming bevordert, ook in het onderlichaam. Het ondersteunt onder andere de endotheelcellen, die de bloedvaten bekleden en verantwoordelijk zijn voor de regulering van de bloeddruk, de spanning van de vaatwand en een goede vaatverwijding.
Niacine helpt ook om het 'slechte' LDL-cholesterol te verlagen en het 'goede' HDL-cholesterol te verhogen. Dit maakt de slagaders opener en flexibeler, wat een efficiënte bloedsomloop bevordert. Voor mensen met vaatproblemen kan dit het risico op zwelling, gevoelloosheid of zware benen verminderen.
Veel patiënten ervaren wat bekend staat als een "niacineflush" – een kortstondig gevoel van warmte of tintelingen als gevolg van plotselinge vaatverwijding. Hoewel dit gevoel misschien verrassend lijkt, wijst het op een verbeterde bloeddoorstroming, vooral in de ledematen.
Andere vitamines die de bloedsomloop ondersteunen
Hoewel niacine uiterst effectief is, is het de moeite waard om ook andere vitamines te overwegen die het vaatstelsel kunnen ondersteunen:
Vitamine E
Als krachtige antioxidant helpt het bloedstolsels te voorkomen en ondersteunt het de aanmaak van rode bloedcellen. Het verbetert ook de bloedsomloop,
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
