5. Rabarberthee
Rabarber wordt verbouwd in de Himalaya-regio van India en staat bekend om zijn laxerende eigenschappen. Een studie gepubliceerd in het International Journal of Molecular Sciences toonde aan dat supplementen met rabarberextract de consistentie van de ontlasting bij volwassen deelnemers binnen een maand verbeterden. Het beïnvloedt de darmflora en helpt constipatieklachten te verlichten.
6. Vlierbessenthee
Naast de behandeling van verkoudheid en griep is vlierbessenthee ook een van de beste kruidentheeën voor de verlichting van constipatie. Een onderzoeksrapport van de Medicinal Plants Committee (HMPC) geeft aan dat vlierbessenthee en vlierbessensiroop effectief zijn bij de behandeling van constipatie. Er is echter meer onderzoek nodig naar dit onderwerp.
7. Pepermuntthee
Pepermuntthee is ook goed tegen constipatie omdat het de spijsvertering bevordert. Het heeft een kalmerend effect op het maag-darmkanaal en helpt de spieren van de darmwand te ontspannen. De Amerikaanse NHS stelt ook dat pepermuntolie goed is voor het verlichten van maagkrampen. Sterker nog, het drinken van pepermuntthee tegen een opgeblazen gevoel en winderigheid is ook gunstig.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
