Hoe verzorg je verouderende nagels?
Hoewel ribbels een onderdeel van het ouder worden kunnen zijn, zijn er verschillende manieren om uw nagels te verzorgen om de zichtbaarheid ervan te minimaliseren en hun algehele sterkte te verbeteren:
1. Regelmatig hydrateren
Gebruik een handcrème of nagelolie die rijk is aan ingrediënten als vitamine E of sheaboter , vooral na het wassen van uw handen of het gebruiken van schoonmaakproducten.
2. Blijf gehydrateerd
Voldoende water drinken is essentieel voor gezonde nagels. Uitgedroogde nagels zijn gevoeliger voor broosheid en zichtbare ribbels.
3. Focus op voeding
Eet een evenwichtig dieet met een gevarieerde voeding met fruit, groenten, magere eiwitten en volkoren granen. Besteed speciale aandacht aan:
- Vitamine A en C (voor gezonde nagelcellen)
- Biotine (te vinden in eieren, noten en volkoren granen)
- Zink en ijzer (te vinden in bladgroenten, peulvruchten en vlees)
Overleg met uw arts voordat u met supplementen begint, vooral als u al medicijnen gebruikt.
4. Wees voorzichtig met je nagels
Laat ruwe manicures links liggen en vijl je nagels niet te agressief. Polijsten kan helpen om ribbels glad te strijken, maar overdrijven kan de nagel dunner maken en de situatie verergeren.
Kies voor nagellakremover zonder aceton en vermijd kunstnagels of gelnagels als u merkt dat uw nagels zwakker worden.
5. Bescherm uw handen
Draag handschoenen tijdens huishoudelijke klusjes of tuinieren. Regelmatige blootstelling aan chemicaliën en vocht kan de nagels en de huid eromheen uitdrogen.
Het is normaal dat ons lichaam verandert naarmate we ouder worden – en onze nagels vormen daarop geen uitzondering. Verticale ribbels op de vingernagels komen ongelooflijk vaak voor en zijn in de meeste gevallen gewoon een teken van ouder worden. Toch kunnen je nagels soms subtiele aanwijzingen geven over wat er onder je huid gaande is.
Door goed op te letten hoe uw nagels eruitzien en aanvoelen, en ze de verzorging te geven die ze nodig hebben, kunt u ze jarenlang sterk, glad en gezond houden.
Als iets niet goed voelt of snel verandert, aarzel dan niet om dit met uw zorgverlener te bespreken. Als het om gezondheid gaat, kunnen zelfs kleine details de moeite waard zijn om nader te bekijken.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
