Onderzoek heeft aangetoond dat ALA helpt bij het verminderen van ontstekingen, het verlagen van 'slechte' LDL-cholesterol en het verbeteren van de flexibiliteit van bloedvaten – allemaal belangrijke factoren bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. Sterker nog, mensen die regelmatig walnoten eten, hebben vaak een lager risico op hart- en vaatziekten of een beroerte.
Een klein handjevol per dag kan al een groot verschil maken voor iedereen die een goede hartfunctie en een evenwichtig cholesterolgehalte wil behouden.
2. Een krachtige bron van antioxidanten
Weinig voedingsmiddelen kunnen qua antioxidanten concurreren met walnoten. Ze bevatten vitamine E, melatonine en plantaardige stoffen genaamd polyfenolen – die allemaal samenwerken om oxidatieve stress te bestrijden.
Oxidatieve stress ontstaat wanneer vrije radicalen cellen beschadigen, wat bijdraagt aan veroudering en chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en bepaalde stofwisselingsproblemen. Door deze schadelijke moleculen te neutraliseren, beschermen antioxidanten uit walnoten je cellen en ondersteunen ze je vitaliteit op lange termijn.
Regelmatig gebruik kan er zelfs voor zorgen dat uw huid gezonder en veerkrachtiger blijft, dankzij deze natuurlijke afweerstoffen.
3. Hersenvoedsel ondersteund door de wetenschap
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
